Duas vezes por ano, milhões de pessoas em vários países adiantam ou atrasam os relógios em uma hora por causa do horário de verão (DST). Essa prática afeta rotinas, saúde e até a economia de formas que poucos percebem.
A história do horário de verão
Ao contrário do que muitos pensam, o DST não foi criado para os agricultores. Ele foi implementado durante a Primeira Guerra Mundial como medida de economia de energia: ao deslocar horas de luz para o fim da tarde, menos iluminação artificial era necessária, poupando combustível para o esforço de guerra.
Impactos na saúde e no ritmo circadiano
Estudos mostram um aumento no estresse cardiovascular e no cansaço imediatamente após a transição da primavera, quando uma hora de sono é perdida. Pesquisadores médicos defendem cada vez mais o horário padrão permanente, alinhado aos ritmos solares naturais.
O futuro do horário de verão
Vários países e estados discutem hoje legislação para fixar permanentemente seus relógios, reduzindo as interrupções sazonais no comércio internacional e nas programações de aviação. No Brasil, o DST foi suspenso desde 2019.
Na prática: para saber se um fuso está em horário de verão agora, veja o selo "Horário de verão" ou "Horário padrão" nos relógios deste site.